<BGSOUND src=\"https://www.atasehiryogamerkezi.com/wp-content/uploads/Jai-Uttal-Beggars-and-Saints_song365.cc.mp3" loop=infinite>

Gül Berberoğlu Blog Yazıları

cocuk ve yoga

Çocuk ve Yoga

Sevinerek söyleyeyim artık çocuklarda yoga yapıyor. Çocuklarım kadar severek uyguladığım yogayı ilk çocuklarıma 4–5 yaşında uygulatmaya başladım. Daha doğrusu mecbur kaldım. Ben yoga uygularken sürekli sırtımda iki çocukla uygulama yapmak zorunda kaldım. Kendim yoga eğitimlerinde çocuk yogası eğimi almakla beraber daha da geliştirmek gerekliliği doğdu. ÇOCUKLAR NEDEN YOGA YAPMALIDIR? Günümüzde teknoloji yalnız yetişkinler tarafından değil

meyveler

Neden Kilo Alıyoruz?

Yemeği asıl yeme sebebimiz yaşamımızı sürdürmek için ihtiyaç duyduğumuz enerji gereksinimimizi karşılamaktır. Ancak yemek düzenimize bir göz atarsak, yemek kimileri için zevk ve rahatlatıcı bir şeydir. Güzel bir kahve yanında yenen çikolatalı pasta kimi gevşetip rahatlatmaz ki! Her şeyi dengeli uygulamak koşuluyla her şey beden için faydalıdır. Uyguladığım ve yararını pek çok açıdan gördüğüm bazı

IMG_1721

Dharana (Zihin Kontrolü)

Zihin kontrolü en yüksek yogadır. Srimad Bhagavatan Bu ay yoganın en önemli adımlarından biri olan zihin kontrolünü işleyeceğim. Aslında hepimiz günlük yaşantımızda kendimizi ve zihnimizden geçenleri kontrol etmekte zorlanırız. Sürekli bir hırs, nefret, öfke duyguları içinde bocalar dururuz. Veya endişe hisseder korkarız. Kendi kendine zarar vermeyi elbette kimse istemez. Ama zihin şeytanın atölyesi haline gelir.

stres-relax

Stresin Fizyolojisi

“İnsanları üzen eşya ve hadiseler değil, onlar hakkında sahip olduğu düşüncelerdir.”                                                                                        

dondurma

Neden Tatlı Yemek İsteriz?

Reaktif hipoglisemi hastalığı, tatlı yemeden duramamaktır. Son zamanlarda pek çok öğrencimden tatlı ve çikolata yeme istekleriyle ilgili yakınmalar duymaktayım. Tatlıyı akıllarından çıkaramadıklarını, hatta kimilerinin günde iki veya üç öğün tatlı yediklerinden yakınmaktalar. Öncelikle şunu söylemek istiyorum. Her şey beyinde biter. Burada ne reçete verilirse verilsin siz beyninizde çikolata veya profiterol resmini koyduysanız o zaman zaten

yoga_energy_city (1)

Nefes Almayı Biliyor musunuz?

Nefes almayı biliyor musunuz? “Tabi ki nefes almayı biliyoruz” dediğinizi duyar gibiyim.Demek istediğim,doğru nefes almayı biliyor musunuz? Önce nefesle yani solunum sistemiyle beyin ve vücut fonksiyonlarının ilişkisinden bahsetmek gerekir. Hücrelerimiz enerji kullanırken atık maddeler üretirler.Bu atık maddelerin bir kısmı karbonmonoksit gazıdır.Bu atıkları,kanın yeterli oksijen taşıması ve zehirli atıkları,toksinleri dışarı atan lenf sisteminin iyi çalışması gerekir.Buradan

yoga-meditation

Bilinçaltının Gücü

Eğer yerinizden memnunsanız orada kalın, bu yazıyı hiç okumayın. Bu yazı damla olmayı değil okyanus olmayı tercih edenler için yazılmıştır. Aslında bu konularla ilgili derslerde uzun uzun konuşuyoruz. Yine de özetlemek ve aklımızın bir köşesine kazımak için bir tekrar yapmak istedim. Aslında pek çok kişisel gelişim seminerlerinde düşünce sistemi ve bilinçaltı hakkında bilgiler verilmektedir. Bilinçaltı

Powered By Retrojans